私達にとって、子供、夫・妻、父・母、兄弟、恋人、親友などは、かけがえのない大切な人です。
これらの人々を自殺で突然失うと、誰でも大きな衝撃を受けます。
茫然自失し、混乱します。
強い精神的ショックを受け、寝込んでしまったり、体調を崩しやすくなります。
不眠・食欲低下、だるさなどの身体症状や不安、抑うつ、意欲低下などの精神症状があらわれやすくなります。
ところが、相談機関や医療機関に行くこともおっくうで、誰にも相談出来ず、孤立し、一人でじっと耐えていることも多く、うつ病やアルコール依存症になったり、後追い自殺を考えることもあります。
このような強い衝撃から立ち直るには、個人差はありますが、かなりの時間を要します。
自分をいたわり、苦痛をできるだけやわらけ、長期戦に備える必要があります。
健康上の問題があれば、早めに医療機関を受診してください。
誰にも話せず苦しんでおられるなら、「りんどう相談室」のような専門機関に相談してみましょう。
「相談する勇気」が、回復への第一歩です。
