○うつ病
　・うつ病について
　・典型的な症状
　・うつ病の原因
　・うつ病の治療

○うつ病
　・認知行動療法について

本ミニ動画講座では、ストレスの対処として有効的な方法である「認知行動療法」についての紹介となります。
動画の内容については、以下の通りです。

○認知行動療法
　・認知行動療法とは
　・認知行動療法の基本モデル
　・認知行動療法の進め方
○まとめ

○認知行動療法 行動編①
　・行動面からのアプローチについて紹介します。

○認知行動療法 行動編②
　・行動活性化のアプローチにより健康行動を増やすためのやり方を紹介します。

○マインドフルネス　理論編
　・現代版瞑想でうつや不安を受け流す

本ミニ動画講座では、睡眠についての紹介となります。
日本人の約４〜５人に一人が悩んでいるといわれる「不眠」について、動画内容については、以下の通りです。

○不眠症の社会的な位置づけ
○うつ病と不眠の関係
○不眠症の定義
○睡眠負債（睡眠不足）と不眠症
○不眠症の経過
○まとめ

①では、睡眠の基本的な知識について紹介しました。
こちらの動画では、良い睡眠のためにできる工夫を紹介します

動画内容については、以下の通りです。
○不眠を維持させる悪循環
○「床上時間」と「睡眠の質」の関係
○良い睡眠のための７つのヒント
○まとめ

○社会資源（就労系サービス）
　①就労移行支援
　②就労継続支援A型
　③就労継続支援B型
　④就労定着支援